日頃の運動不足を少しでも解消するため 小さなことから始めてみようと3日位前から始めたストレッチ 今日は初めにこれをこなす youtu.be 少し物足りなくて次はこれをこなす youtu.be その時の気分でチョイスしているので、日々変えられるところもポイント 以…